炭水化物を抜くダイエットをしたが・・・

中年になってくると体脂肪が気になってきますよね。
健康診断でも年々体重は増加していて腹回りもどんどん大きくなっています。
メタボリック症候群とも言われてしましました。
健康診断は最後に診察があるのですが、担当医に少しはジョギングなどをして減量しなさいと言われました。
食事も偏った栄養の物ばかりでなくバランスよく摂取したなさいとも言われました。
担当医は私の健康を考えて言ってくれているのでちょっと努力してみようかなと思いました。
私はとにかく炭水化物の食物が大好きなのです。
炭水化物は糖分などと一緒で太る元です。
パン、ご飯、うどんなどが大好きで特にご飯は高いお米を買っているくらいです。
様々なおかずとマッチングするのでガツガツ食べてしまいます。
少し炭水化物を制限しながらジョギングをしてみるとにしました。
運動は普段全然しないのでかなり大変です。
夜中に少し走り始めましたが、簡単には続きませんね。
そしてたまに夕飯を野菜だけにしてみました。
お米を食べずにおかずだけです。
大好きなご飯が食べられずかなりシビアな日々です。
まぁダイエットってこんなもんでうすよね。
ある日会社の休憩にインターネットを閲覧していると減量に効果的な食品を発見しました。
ダイエット協会推奨「社団法人からだ美人米」というダイエット用のお米を見つけました。
ネット通販で簡単に購入できるようです。
ご飯を抜く日を作らずにこのからだ美人米を試してみることにしました。
実際に食してみて味は全然美味しいのです。
効果が出るかは試行中です。

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